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晚上睡不着觉怎么办?失眠引发的后果

  晚上睡不着觉医学上称之为失眠,夜间入睡困难、睡后易醒以及睡眠维持障碍都称之为失眠。夜间睡不着觉时需要查找原因:

  1、生理性的因素,比如夜间起夜过多或者由于咳嗽、喘息、关节的疼痛等引起夜间睡眠障碍;

  2、环境的因素,比如环境过于嘈杂、过于明亮,太冷、太热、倒时差等变化也会影响到睡眠;

  3、焦虑抑郁的情绪影响到的睡眠情况。总之夜间睡不着觉,需要找到原因才能积极的治疗。如果是生理因素引起的可以对病因治疗,比如可用些止咳化痰药物来缓解夜间咳嗽、喘息的程度,用治疗前列腺增生的药物来减少夜间起夜的次数,就会有效的改善睡眠。如果是环境因素,可以改善环境,保持一个良好的、充足的睡眠环境,也会改善睡眠。如果是焦虑、抑郁情绪所引起的,可以用抗焦虑抑郁的药物来控制情绪以后,也能改善睡眠。另外患者自身要改善不良生活方式,从而减少影响睡眠的不良因素。

  失眠会引起什么后果?失眠本身并不是疾病的名称,而是一种症状,许多神经系统甚至各个系统的疾病都会伴有睡眠障碍,因此叫睡眠障碍。睡眠障碍直接危害非常大,短期的睡眠障碍可能造成第二天出现头昏沉、记忆力减退、工作效率低下等症状。如果睡眠障碍长期存在,可能会对的身体造成不良影响,甚至影响情绪、造成神经衰弱、焦虑状态等情况。因此,对于睡眠障碍要非常重视。首先要积极找到睡眠障碍的病因,有针对性的处理。

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